K3 Bekerja di Ketinggian adalah norma keselamatan yang mengatur pekerjaan yang dilakukan pada tempat kerja yang memiliki perbedaan ketinggian dengan risiko jatuh yang dapat menyebabkan cedera atau kematian. Bekerja di ketinggian didefinisikan sebagai pekerjaan pada ketinggian 1,8 meter atau lebih di atas tanah atau lantai, atau lokasi mana pun di mana seseorang bisa jatuh. Fokus utamanya adalah pencegahan jatuh (fall prevention) dan penahanan jatuh (fall arrest).
Dasar hukum teknis di Indonesia adalah Peraturan Menteri Ketenagakerjaan No. 9 Tahun 2016 tentang K3 Bekerja di Ketinggian. Regulasi ini mewajibkan penggunaan alat pencegah jatuh seperti full body harness dengan double lanyard, pemasangan lifeline, serta penggunaan safety net atau pagar pengaman (guardrail). Pekerja wajib memiliki sertifikat kompetensi Tenaga Kerja Bangunan Tinggi (TKBT) atau Tenaga Kerja pada Ketinggian (TKPK) sesuai levelnya.
Dalam industri konstruksi dan telekomunikasi, jatuh dari ketinggian merupakan penyebab kematian tertinggi. Praktisi K3 harus melakukan inspeksi harian terhadap kelayakan sabuk pengaman dan titik angkur (anchor point). Pelaku usaha wajib menyediakan peralatan kerja ketinggian yang telah tersertifikasi SNI/EN standar. Audit keselamatan akan meninjau secara mendalam Prosedur Penyelamatan dari Ketinggian (Emergency Rescue Plan); perusahaan tidak hanya wajib mencegah pekerja jatuh, tetapi juga harus mampu menyelamatkan pekerja yang tergantung pada harness dalam waktu singkat guna mencegah suspension trauma yang mematikan.
